關注你的能量；覺察自我、理解他人

「...關注（Attention）即是覺知、正念、警惕的意識。你的關注就是能量。你擁有選擇關注對象的自由、發展或忽視關注的自由--這一切都取決你。...最重要的是，你必須知道如何適當的運用它。
當百萬人將他們的關注聚焦於相同的文字上、觀看相同的圖片、聆聽相同的描述時，巨大的能量就被聚集、集體的思維模式就被創造。
思想模式是一種振動性藍圖，包含即將被顯化的實相。媒體抓住你的關注力並限制你的想像力，更徹底地消除你用來顯化個人實相、認識自我的獨特創造力...」
 ----------摘錄自「賦權之道：昴宿星人給混亂世界的智慧 / 芭芭拉瑪西尼克
試著戒掉「水果日報」和「數字週刊」，並將電視插頭拔掉，你會發現，生活其實並沒有什麼改變...除了內心變得更平靜、更警醒、更加覺察之外...
靈修，不外乎兩件事：「覺察自我、理解他人」。

1、覺察自我，觀察內在每個想法、情緒、起心動念的來龍去脈，而不隨之起舞，並層層剖析，發掘它的起源核心，進而去面對、處理，逐步取回你的力量、獨立判斷和辨識的能力，不再受大眾媒體和環境影響。

2、理解每個人都有自己獨特的成長背景、學習歷程、人生使命與功課，就不會去批判或評斷他人。理解不是去認同。我不認同貪腐的官員，但我能去理解他們之所以作為的原因、以及他們面對抉擇時時的挑戰與失敗。

不用去認同你不喜歡的，但也不用多做談論或碎嘴。知道、了然於心就好。站在神佛的高度和眼界來看，就能理解。這就是慈悲心的開始。
覺察自我並理解他人，便能了解宇宙萬物相關，一言、一行、甚至一個起心動念、都會對世界造成程度不一的影響，然後，你會時時刻刻警醒自己的每一個念頭、話語、行為，自然就不妄語、不逾矩、不卑不亢、自在而為。

任何號稱「大師」或說他修的多好、多厲害，都可從這兩個簡單的方向去觀察，便知分曉。
這雖然不容易，但絕不是做不到，只是看能不能放下情緒、管住自己的嘴巴罷了。
個人心得，認同請分享，不認同亦無需筆戰，個人想法不見得(也不必要)適用所有人，找你認同的便是。請 將能量專注在你認同的部分，才能獲益最大。